栄養計算アプリ
クックレコ
自分の料理レシピをスマホで管理。
今日のご飯はなに作ろうかな？
栄養管理の面から自分の料理を考える際にご活用ください。
レシピを作成
食材や分量、調理方法を選ぶだけで、料理レシピが作成できます。
サジェスト機能で少ない操作で食材を選択し、食材毎によく使う単位で分量を選択できるので簡単に作成できます。
選べる食材は「日本食品標準成分表（八訂）」２０２３年版を網羅しています。
栄養成分を自動計算
レシピや献立の栄養成分を自動計算します。使用した食材、分量、調理方法をもとに、３６の栄養素の成分量を表示します。
食品・食材を調べる
食品・食材をサッと調べられます。欲しい栄養素が豊富な食材や、塩分や糖質を控えたい時の食材で検索できます。
献立の作成
献立の作成は、自分のレシピを含めてサジェストするので簡単です。
献立のスケジュール管理
日々の献立をカレンダーで管理できるので、いつなに食べたかすぐわかります。
献立を評価
作成した献立には、健康管理の面から評価が付きます。
年齢、体重や身長、活動レベルをもとに、栄養素毎の適切な成分量をご提示します。
また、栄養素の働き、病気予防の為のコメントを表示します。
アレルギーが気になる方へ
アレルゲンを２８品目から設定できます。
設定したアレルゲンを含む食材を使用したら表示でお知らせします。
食材を探す際、アレルゲンを含む食材を除外することも可能です。
クックレコの使い方